今日，小编在网络上看到一则新闻，某大学一个女生在学校昏迷被舍友发现，最终无奈之下拨打了120送往医院。但是医生检查结果却是让医生非常的惊奇，这名女大学生，血液里面血糖的含量高的吓人。年纪正好的花季少女为什么会的一个中年老年才会的病症呢？经过医生的了解之后才知道，原来是因为这名女大学生的饮食习惯。

这名女大学生非常喜欢吃甜品和喝奶茶，一天要喝很多杯的奶茶，有时候奶茶都不离手，平时的时候甜食甚至当饭吃。医生无奈，这些东西比5罐饮料还厉害，还敢天天喝，你不得病谁得病。我们平时喝的奶茶本身就已经含有大量的糖分，在奶茶店有时候菜单上面还会让你选择奶茶的甜度，这样奶茶的含糖量就更多了。

预防糖尿病，我们需要做到这几点：

1、少吃甜食、奶茶这些含糖量高的食物。在日常的生活中，我们看保持一个健康的饮食非常的重要，就像是开头提到的女大学生，就是因为她不健康、不合理的饮食习惯，虽然得到了及时的治疗，但是这个病症切实要跟着她一辈子了。为了我们的身体健康，不能让自己为所欲为。这些含糖量多的食物，会让我们的血液中的血糖含量大幅上升，长此以往，就很有可能得糖尿病了。

2、戒烟戒酒。很对患有糖尿病的病人，还是不能戒掉喝酒吸烟这些习惯，虽然饮酒可以使血糖值速度降低，但是只是一时的现象，同时还会伴有头晕目眩，晕倒等一系列的不良影响。更何况在治疗糖尿病期间，饮酒还会干扰治疗药物的药性，酒精和药性相抗，对糖尿病人造成难以估量的后果。

3、常做有氧运动。医院治疗糖尿病的患者无非也就是饮食、药物和运动。其实小编认为，糖尿病就是一种懒人病，糖原本就是给我们身体提供能量的，如果一天的运动量达到，身体里面的糖原就会得到完全的分解，就不会血糖含量太高了。

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